Pilates

Das Pilates-Training bietet eine moderne Alternative zu traditionellen Gymnastikprogrammen, da es vor allem die tieferliegende Muskulatur, die unsere Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgibt und beansprucht. Es stärkt besonders die Körpermitte und als Ganzkörpertraining ist es besonders wirkungsvoll – in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht -, weil es Körper und Geist gleichermaßen herausfordert.
Das Ergebnis des Pilatestrainings bringt eine völlig neue Bewegungsqualität mit sich – und das mit Langzeitwirkung. Zudem ein geschmeidiger, kraftvoller und wohl strukturierter Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz.

Mitzubringen sind bequeme Kleidung, Trinkflasche, Badetuch als Unterlage. Matten sind vorhanden.

 

Wann: Freitag, 17.11.2017, 17.00 – 18.00 Uhr
          Freitag, 01.12.2017, 17.00 – 18.00 Uhr
          Freitag, 12.01.2018, 17.00 – 18.00 Uhr
          Freitag, 09.02.2018, 17.00 – 18.00 Uhr

Wo: Müllerhaus

TN-Gebühr: 12€ pro Termin; bitter vor Beginn bar bezahlen

Leitung: Daniela Schöne

Anmeldung im Mühlenbüro oder unter DS-Gesundheitskonzepte: 0172/4113335

Über die Dozentin:

Daniela Schöne unterrichtet so, wie sie ist: Vielseitig und authentisch! Ihr Unterricht ist
gepaart mit Kompetenz, Einfühlung, Humor und Tiefsinn. Sie ist Yogalehrerin und Yogatherapeutin mit Liebe zum Leben, zur Natur, zum Wattenmeer und zu allem, was ist! Sie liebt es, die unterschiedlichen Traditionen sowie Körperübungen, Selbstreflexion und westliche Psychologie zu verbinden. Durch ihre langjährige Erfahrung praktiziert sie Yoga sehr lebendig: mal dynamisch und fordernd oder auch sanft und meditativ. Sie unterrichtet seit 10 Jahren in eigener Gesundheitspraxis, in Wirtschaftsunternehmen und bei Krankenkassen. Auch bietet sie Yogaunterricht, Yogatherapie sowie spezielles Coaching im Einzelunterricht an. Daniela Schöne lebt und arbeitet in Cuxhaven. Ihr Zweitwohnsitz ist in Seefeld, weil sie sich durch ihr Haus auf dem Land und die hier lebenden Menschen ganz besonders mit der Region verbunden fühlt.

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